Berbicara tentang mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya tanpa bantuan skincare mungkin terdengar seperti tugas yang sulit, tetapi semuanya bisa kamu siasati dari dalam. Untuk tampil cantik, kamu harus bisa menjaga kesehatan kulit agar terhindar dari jerawat, kusam, maupun kering. Apalagi di usia remaja seperti sekarang.
Mumpung masih rejama, kamu bisa menerapkan gaya hidup sehat yang akan berdampak bagus untuk masa depanmu, terutama untuk kulitmu.
Gimana Cara Glow Up Tanpa Skincare?
Pertama, kamu harus menjaga makanan dengan baik. Alih-alih makanan instan atau gorengan, kamu bisa memilih sumber makanan berikut:
1. Buah-buahan Kaya Vitamin C
Buah-buahan seperti semangka, jeruk, dan kiwi adalah sumber vitamin C yang luar biasa. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan memberikan kecerahan alami.
Baca juga: Cara Agar Jerawat Tidak Tumbuh Lagi: Pakai Skincare Ini
2. Kacang-kacangan Kaya Vitamin E
Kacang tanah, almond, dan kacang kedelai kaya akan vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit.
3. Sayuran Hijau dan Buah-buahan
Wortel, brokoli, kembang kol, dan berbagai sayuran hijau merupakan sumber vitamin A yang baik. Vitamin A penting untuk regenerasi sel-sel kulit dan menjaga kulit tetap sehat.
4. Protein dari Sumber Hewan dan Nabati
Daging, telur, dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang penting untuk memperbaiki jaringan kulit dan mempercepat proses regenerasi sel.
5. Makanan Tinggi Serat
Sayuran dan buah-buahan kaya serat membantu membersihkan tubuh dari toksin dan menjaga kesehatan pencernaan, yang berdampak positif pada penampilan kulit.
6. Kandungan Antioksidan Tinggi
Beras merah, kacang hijau, dan kacang merah adalah contoh makanan dengan kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap muda dan sehat.
7. Rajin Minum Air Putih
Minum air banyak dapat membantu mengurangi dehidrasi, sehingga kulit terhidrasi dan tetap terjaga lebih baik. Selain itu, minum air banyak juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi kelelahan serta meningkatkan produktivitas.
Dengan mengonsumsi beragam makanan sehat yang kaya akan nutrisi tersebut, kamu dapat membantu kulitmu cerah alami tanpa perlu terlalu bergantung pada produk skincare. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan mengonsumsi air yang cukup untuk hasil yang optimal.
Selain menjaga makanan, kamu juga harus rajin olahraga. Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan membantu mengurangi kerusakan kulit.
Nah, kalau sudah membiasakan pola makan sehat dan rajin olahraga, dijamin kulit kamu pasti lebih segar dan anti kusam. Kalau kayak gitu, wajah kamu juga akan lebih enak untuk dilihat.
Baca juga: Cara Agar Glowing Tanpa Skincare: Memangnya Bisa?
Bagaimana Cara Tampil Cantik di Sekolah?
Lalu, gimana ya tips cantik di sekolah? Selain menjaga kesehatan kulit dari dalam, kamu bisa menerapkan beberapa hal berikut saat di sekolah:
Selalu Tampil Rapi
Memiliki penampilan yang rapi akan memberikan kesan yang baik dan percaya diri. Pastikan pakaianmu bersih, rapi, dan sesuai dengan aturan sekolah.
Jaga Kebersihan Wajah
Selalu bersihkan wajah setiap pagi sebelum berangkat ke sekolah dan malam sebelum tidur. Gunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulitmu dan jangan lupa untuk menggunakan pelembap.
Perhatikan Postur Tubuh
Pastikan kamu duduk dan berdiri dengan postur yang baik. Hal ini tidak hanya penting untuk kesehatan tulangmu, tetapi juga memberikan kesan percaya diri dan elegan.
Perhatikan Gaya Rambut
Pilih gaya rambut yang praktis namun tetap menarik. Rambut yang bersih dan terawat akan memberikan kesan yang baik. Gunakan aksesori seperti jepit rambut atau pita untuk menambah sentuhan manis pada penampilanmu.
Memakai Kerudung Sesuai Bentuk Wajah
Kalau kamu pakai kerudung, pilih yang sesuai dan bisa mendukung bentuk wajahmu. Pastikan juga kerudung selalu terseterika rapi dan tidak kotor.
Tetap Percaya Diri
Yang terpenting dari semua tips ini adalah tetap percaya diri dengan penampilanmu. Ketika kamu merasa baik dan percaya diri tentang dirimu sendiri, itu akan tercermin dalam penampilanmu.
Itu dia beberapa tips cantik untuk remaja tanpa skincare. Intinya adalah jaga pola makan, rajin minum air putih, dan rajin olahraga untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Sebenarnya skincare juga penting, lho. Misalnya sunscreen, body lotion, pelembap, dan facial wash. Keempat skincare itu amat banget kamu pakai di usia remaja, sehingga bisa bantu merawat kulitmu agar lebih maksimal.
